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CONSULTATION HOUR

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À½½ÄÀº »ý°¢º¸´Ù Á¤½Å°Ç°­¿¡ ¸¹Àº ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù. ÀÌ ¶§¹®¿¡ ½ÄÇ° Á¤½ÅÀÇÇÐ(Nutritional psychiatry)À̶ó´Â »õ·Î¿î Çй® ¿µ¿ªÀÌ »ý°Ü À½½ÄÀÌ Á¤½Å°Ç°­¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ¿¡ ´ëÇÑ ¿¬±¸°¡ ÀÌ·ç¾îÁö°í ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ÃÖ±Ù¿¡´Â Äڷγª ºí·ç µîÀ¸·Î ÀÎÇØ Àü ¼¼°èÀûÀ¸·Î ¿ì¿ïÁõ Áö¼ö°¡ ³ô¾ÆÁö¸é¼­, ¿ì¿ïÁõ¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â À½½Ä¿¡ ´ëÇÑ °¢Á¾ ¿¬±¸°¡ °¡Àå È°¹ßÇÏ°Ô ÁøÇàµÇ°í ÀÖ´Ù. ¿ì¿ïÁõÀ» ¾ÇÈ­½ÃÅ°´Â À½½Ä¿¡ ´ëÇؼ­ ¾Ë¾Æº»´Ù.



ÆнºÆ®Çªµå´Â ¿ì¿ïÁõÀ» ¾ÇÈ­½ÃÅ°´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ À½½ÄÀÌ´Ù£ü Ãâó: °ÔƼÀ̹ÌÁö ¹ðÅ©

³ÃÀå°í ¼³ÅÁ ¹ü¹÷ ¾ÆÀ̽ºÅ©¸², ¿ì¿ïÁõ ¾ÇÈ­ÀÇ ÁÖ¹ü¹Ì±¹ °£È£»çÀÌÀÚ À¯¸í ½ÄÇ° Àü¹®°¡ÀÎ ¿¤¸®ÀÚº£½º Çϳ׽º(Elizabeth Hanes)´Â "¿ì¿ïÁõ ¿ÏÈ­¿Í ¿¹¹æÀ» À§Çؼ­´Â ¼³ÅÁÀÌ ÀÜ¶à µé¾î°£ À½½ÄÀ» Á¶½ÉÇØ¾ß ÇÑ´Ù"¶ó°í ¸»Çß´Ù. ½ÇÁ¦·Î ¼³ÅÁÀº ¿ì¿ïÇÑ °¨Á¤À» ¾ÇÈ­½ÃŲ´Ù. ü³»·Î µé¾î¿Â ¼³ÅÁÀÌ Ç÷´ç ½ºÆÄÀÌÅ©¸¦ ¹ß»ý½ÃÅ°±â ¶§¹®Àε¥, Ç÷´ç ½ºÆÄÀÌÅ©´Â ÇÇ°ïÇÔ°ú ±âºÐ ÀúÇÏ, ¿ì¿ï°¨ ¾ÇÈ­ÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÈ´Ù. Áö¼ÓÀûÀÎ Ç÷´ç ½ºÆÄÀÌÅ©·Î ÀÎÇØ ¹ß»ýÇÏ´Â Àν¶¸° ³»¼ºµµ ¿ì¿ïÁõ À§ÇèÀ» Áõ°¡½ÃŲ´Ù. ¹Ì±¹ ½ºÅÙÆÛµå ÀÇÇÐ ´ëÇб³(Stanford University School Medicine) ¿¬±¸ÁøÀÇ 2021³â ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é, Àν¶¸° ÀúÇ×¼ºÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷Àº ±×·¸Áö ¾ÊÀº »ç¶÷¿¡ ºñÇØ ÁÖ¿ä ¿ì¿ï Àå¾Ö(Major depressive disorder)¿¡ °É¸± À§ÇèÀÌ µÎ ¹è ÀÌ»ó ³ô´Ù. µû¶ó¼­ ¿ì¿ïÇÏ´Ù°í ³ÃÀå°í¿¡ ÀÖ´Â ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²°ú °úÀÚ¸¦ ²¨³»¼­ ¸Ô´Â °ÍÀº ¿ÀÈ÷·Á ¿ì¿ïÁõÀ» ¾ÇÈ­½ÃÅ°´Â ÇàÀ§´Ù. Çϳ׽º´Â "¿ì¿ïÇÑ ÇϷ縦 º¸³Â´Ù¸é ¼³ÅÁÀÌ µé¾îÀÖ´Â ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²À̳ª °úÀÚº¸´Ù´Â »ç°ú °°Àº °úÀÏÀ» ¸Ô´Â °ÍÀÌ ´õ ÁÁ´Ù"¶ó°í °­Á¶Çß´Ù.



¿ì¿ïÇÒ ¶© ¼úº¸´Ù´Â ¿îµ¿¾ËÄÚ¿Ã ¿ª½Ã ¿ì¿ïÁõÀ» ¾ÇÈ­½ÃÅ°´Â À½½ÄÀÌ´Ù. ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ ¿ì¿ïÇÑ °¨Á¤ÀÌ µé ¶§ ¼úÀ» ¸¶½Å´Ù. ÇÏÁö¸¸, ¼úÀº Á¤½Å°Ç°­ÀÇ °¡Àå Å« ÀûÀÌ´Ù. ¼úÀ» ¸¶½Ã¸é ³ú ¸é¿ª¼¼Æ÷ÀÎ ¹Ì¼¼¾Æ±³¼¼Æ÷°¡ °úµµÇÏ°Ô ÈïºÐÇÑ´Ù. óÀ½¿¡´Â ÀÌ·¯ÇÑ ¾ËÄÚ¿Ã ÀÛ¿ëÀ¸·Î ÀÎÇØ ³ôÀº Àڽۨ µî ±àÁ¤ÀûÀÎ °¨Á¤À» ´À³¤´Ù. ±×·¯³ª ½Ã°£ÀÌ °¥¼ö·Ï Çູ°¨À» ´À³¢µµ·Ï µµ¿ÍÁִ ȣ¸£¸óÀÎ ¼¼·ÎÅä´Ñ »ý¼º ½Å°æ¼¼Æ÷°¡ ¼Õ»óµÇ´Â µî ³úÀÇ È£¸£¸ó ±ÕÇüÀÌ ±úÁ® °á±¹ ¿ì¿ï°¨, ½½ÇÄ, ºÒ¾È°¨°ú °°Àº ºÎÁ¤ÀûÀÎ °¨Á¤¿¡ ´õ ±í°Ô ºüÁö°Ô µÈ´Ù. À̻Ӹ¸ ¾Æ´Ï¶ó À½ÁÖ´Â ¼ö¸éÀÇ ÁúÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°°í, È£ÈíÁßÃß ±â´ÉÀ» ¶³¾î¶ß·Á ÄÚ°ñÀ̳ª ¼ö¸é¹«È£ÈíÁõ µîÀ» À¯¹ßÇϱ⵵ ÇÑ´Ù. ¼ö¸é ºÎÁ·Àº ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡ ¹®Á¦¸¦ ÀÏÀ¸Å°¸ç, ºÒ¾ÈÀå¾Ö³ª ¿ì¿ïÁõÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÈ´Ù. µû¶ó¼­ ¿ì¿ïÇÑ ³¯¿¡´Â À½ÁÖº¸´Ù´Â ¿îµ¿À̳ª ¿µÈ­ µîÀ» º¸°í ´«¹°À» È긮´Â °ÍÀÌ ´õ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.



ÆнºÆ®Çªµå, û¼Ò³â ¿ì¿ïÁõ À¯¹ßÇØÇܹö°Å³ª °¨ÀÚÆ¢±è µî °¡°ø½ÄÇ°À¸·Î ¸¸µç À½½ÄÀº ƯÈ÷ û¼Ò³â ¿ì¿ïÁõ À§ÇèÀ» Áõ°¡½ÃŲ´Ù. ¹Ì±¹ ¾Ù¶óº£¸¶ ÁÖ¸³´ëÇб³ ¹ö¸Û¾ö Ä·ÆÛ½º(University of Alabama at Birmingham, UAB) ¿¬±¸ÁøÀÌ 2019³â ¹ßÇ¥ÇÑ ¿¬±¸ ³»¿ëÀ» »ìÆ캸¸é, Æò¼Ò ÆнºÆ®Çªµå³ª °¡°ø½ÄÇ°À» ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â û¼Ò³âµéÀº ±×·¸Áö ¾ÊÀº û¼Ò³âµéº¸´Ù ¿ì¿ïÁõ¿¡ °É¸± À§ÇèÀÌ ´õ ³ô´Ù. ÀÌ´Â ÆнºÆ®Çªµå°¡ ³ªÆ®·ý ÇÔ·®ÀÌ ³ô°í, Ä®·ý ÇÔ·®ÀÌ ³·±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. öºÐÀÌ ºÎÁ·Çϸé Ç÷·ù·®ÀÌ ³·¾ÆÁ® ³ú·Î °¡´Â »ê¼Ò°¡ ºÎÁ·ÇØÁö°í ³ú ±â´ÉÀÌ ÀúÇÏµÇ¾î ¿ì¿ï°¨À» ´À³¢°Ô µÈ´Ù. ¿¬±¸¸¦ ÁøÇàÇÑ ½Çºñ ¹Ç·¯±×(Sylvie Mrug) ±³¼ö´Â "û¼Ò³â±â¿¡ ÆнºÆ®Çªµå¸¦ ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â´Ù¸é, ¿ì¿ïÁõ¿¡ °É¸± À§ÇèÀÌ ³ô¾ÆÁø´Ù"¶ó°í ¸»Çϸç, "öºÐ ÇÔ·®ÀÌ ÀûÀº ÆнºÆ®Çªµåº¸´Ù´Â Ä®·ý ÇÔ·®ÀÌ ³ôÀº °úÀÏÀ̳ª ¾ß並 ¸Ô´Â °ÍÀÌ °Ç°­¿¡ ÁÁ´Ù"¶ó°í Á¶¾ðÇß´Ù. µ¡ºÙ¿© ¹Ç·¯±× ±³¼ö´Â "Æò¼Ò ¿ì¿ï Áõ»óÀÌ Àִ û¼Ò³âÀ̶ó¸é ¾ß½ÄÀ» ²÷°í ¿ì¿ï°¨À» ¿ÏÈ­ÇØ ÁÖ´Â ¿µ¾ç¼ÒÀÎ ´Ü¹éÁú ¼·Ã븦 ÃæºÐÈ÷ ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù"¶ó°í ¸»Çß´Ù. ¶ÇÇÑ ¿¬±¸Áø¿¡ µû¸£¸é û¼Ò³â±âºÎÅÍ ÆнºÆ®Çªµå¸¦ Áñ°Ü¸ÔÀ¸¸é, ºñ¸¸¿¡ °É¸± °¡´É¼ºÀÌ Ä¿Áö°í ±â¾ï·Â°ú Áö´ÉÀÌ ³·¾ÆÁ® ³ë³âÀÌ µÇ¾î¼­ Ä¡¸Å¿¡ °É¸± À§ÇèÀÌ ³ô´Ù.


ÀÌÀü±Û : ´õ Ä¡¸íÀûÀ̶ó´Â Áß±¹ À¯Çà º¯ÀÌ ¹ÙÀÌ·¯½º 'BA.5'...Áß±¹Àº ±¹°æ ºøÀå Ç®¾î
´ÙÀ½±Û : [°Ç°­ÅåÅå] ³ªµµ ¸ð¸£°Ô ÄÚ Âô±ß, ´« ±ô¹Ú...Åõ·¿ ÁõÈıºÀΰ¡¿ä?