quick_menu_tit

°Ç°­Á¤º¸

Áø·á½Ã°£¾È³»

CONSULTATION HOUR

  • ÆòÀÏ 09:00 ~ 19:00
  • Åä¿äÀÏ 09:00 ~ 13:00
  • Á¡½É½Ã°£ 12:30 ~ 14:00

°øÈÞÀÏ,ÀÏ¿äÀÏÀº ÈÞÁøÀÔ´Ï´Ù^^

ÀüÈ­»ó´ã¹®ÀÇ

  • Ȩ
  • °Ç°­Á¤º¸
  • °Ç°­°­ÁÂ

°Ç°­°­ÁÂ


¼³·¹´Â º½...¿Ö ¿©ÀÚ´Â º½À» Å»±î?
°Ü¿ïÀÌ Áö³ª°í º½ÀÌ ´Ù°¡¿À¸é µû¶æÇØÁ®°¡´Â ³¯¾¾¿¡ ¼³·¹´Â ±âºÐÀ» °¡Áö±â ¸¶·ÃÀÌ´Ù. À̸¦ Àϸí 'º½À» ź´Ù'¶ó°í ¸»ÇÑ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ Çö»óÀº ƯÈ÷ ³²¼ºº¸´Ù ¿©¼º¿¡°Ô¼­ ÀÚÁÖ º¸À̴µ¥, ÀÌ·¯ÇÑ ÀÌÀ¯·Î '¿©ÀÚ´Â º½À» Ÿ°í ³²ÀÚ´Â °¡À»À» ź´Ù'¶ó´Â ¸»ÀÌ ÀÖÀ» Á¤µµ´Ù.



º½ÀÌ µÇ¸é ¼³·¹´Â ¸¶À½À» ¼û±æ ¼ö ¾ø´Ù



¸ÕÀú º½ÀÌ Å¸´Â ÀÌÀ¯¿¡ ´ëÇؼ­ ÀÌÇØÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. º½ÀÌ ¿À¸é ¸¶À½ÀÌ ½Ì¼þ»ý¼þÇÑ ÀÌÀ¯°¡ ÀÖ´Ù. º½Ã¶ ´Ã¾î³­ ÀÏÁ¶·®ÀÌ Ã¼³» È£¸£¸ó ºÐºñ·®¿¡ ¿µÇâÀ» Å©°Ô ¹ÌÄ¡±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. »ó´ëÀûÀ¸·Î ÀÏÁ¶·®ÀÌ ºÎÁ·ÇÑ °Ü¿ï¿¡´Â ³ú¸¦ º¸È£ÇÏ·Á ºÐºñµÇ´Â ¸á¶óÅä´ÑÀÇ ºÐºñ·®ÀÌ ¸¹¾ÆÁö°í, °¨Á¤À» Á¶ÀýÇÏ´Â Çູȣ¸£¸óÀÎ ¼¼·ÎÅä´ÑÀÇ ºÐºñ·®ÀÌ ºñ±³Àû Àû´Ù. ±×·¸±â ¶§¹®¿¡, °Ü¿ïö¿¡ ¿ì¿ï°¨À» Å©°Ô ´À³¢±âµµ ÇÑ´Ù. ¹Ý¸é, º½ÀÌ µÇ¾î µû¶æÇÏ°í ¹àÀº ÇÞºµÀÌ ´Ã¾î³ª¸é¼­ ¼¼·ÎÅä´ÑÀÇ ºÐºñ·®ÀÌ ´Ã¾î ±âºÐÀÌ ÁÁ¾ÆÁö°í ÀÇ¿åÀÌ »ý±â´Â µîÀÇ º¯È­°¡ »ý±ä´Ù.¼¼·ÎÅä´ÑÀº ±âºÐÀ» ÁÁ°Ô ¸¸µå´Â ´ëÇ¥ÀûÀΠȣ¸£¸óÀ¸·Î, ÇÞºµÀ» ¹ÞÀ»¼ö·Ï ºÐºñ·®ÀÌ Áõ°¡ÇÑ´Ù. ±×·¸±â ¶§¹®¿¡, ¹Ù±ù »ýÈ°À» ÇÏÁö ¾Ê´Â ½Ã±â¿¡´Â ºÎÁ·ÇÒ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Ù. ¹®Á¦´Â ü³» ¼¼·ÎÅä´Ñ ¼öÄ¡°¡ Á¤»ó ¼öÄ¡º¸´Ù ºÎÁ·ÇÏ¸é ¿ì¿ïÁõÀ̳ª °­¹ÚÁõ À§ÇèÀÌ Ä¿Á® Á¤½Å°Ç°­ ¹®Á¦·Î À̾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù. ¹Ý´ë·Î ³ú¿¡ ¼¼·ÎÅä´Ñ ¼öÄ¡°¡ ÃæºÐÇÏ¸é ±âºÐÀÌ ÁÁ¾ÆÁö°í Æí¾ÈÇÔ°ú ¸¸Á·°¨À» ´À³¢°Ô µÈ´Ù.¼¼·ÎÅä´ÑÀÌ ³·¿¡ È°¹ßÇÏ°Ô ºÐºñµÇ´Â È£¸£¸óÀ̶ó¸é, ¹ã¿¡ ÁÖ·Î ºÐºñµÇ´Â È£¸£¸óµµ Àֱ⠸¶·ÃÀÌ´Ù. ¸á¶óÅä´ÑÀº ¹ã¿¡ ÁÖ·Î ºÐºñµÇ¾î ¾ÏÈæ È£¸£¸óÀ̶ó°í ºÒ¸°´Ù. ´ëü·Î ¹ã 9½ÃºÎÅÍ ¿ÀÀü 7½Ã 30ºÐ Á¤µµ±îÁö ÁÖ·Î ºÐºñµÇ´Âµ¥, ¼ö¸é¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â È£¸£¸óÀ̶ó ¼ö¸é Àå¾Ö Ä¡·á¿¡ »ç¿ëµÇ±âµµ ÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸, ü³» ¸á¶óÅä´Ñ ¼öÄ¡°¡ ³ô¾ÆÁö¸é ½Å°æÀÌ ÁøÁ¤µÇ¾î ¿ì¿ïÁõ¿¡ °É¸®±â ½±´Ù.³»¿ë¸¸ º¸¸é ÀÌ ¼¼·ÎÅä´Ñ°ú ¸á¶óÅä´ÑÀº ÀüÇô ´Ù¸¥ È£¸£¸óÀ¸·Î º¸ÀÏÁöµµ ¸ð¸¥´Ù. ÇÏÁö¸¸, »ç½ÇÀº ¸á¶óÅä´ÑÀº ¼¼·ÎÅä´ÑÀÇ º¯ÇüÀ̶ó°í º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ¾Æ¹Ì³ë»êÀÇ ÀÏÁ¾ÀÎ Æ®¸³ÅäÆÇÀÌ ¼¼·ÎÅä´Ñ¿¡¼­ ¸á¶óÅä´ÑÀ¸·Î ¹Ù²î±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¼¼·ÎÅä´ÑÀ» ¸á¶óÅä´ÑÀ¸·Î ¹Ù²Ù´Â ¿ªÇÒÀÏ ÇÏ´Â °ÍÀº Àϸí '»ýü½Ã°è'ÀÇ Áß½ÉÀ̶ó°í ºÒ¸®´Â ½Ã±³Â÷»óÇÙ(SCN, Suprachiasmatic nucleus)ÀÌ´Ù. ÀÌ°÷¿¡ ¾îµÓ´Ù´Â Á¤º¸°¡ ¼Û½ÅµÇ¸é ¸á¶óÅä´ÑÀÌ ºÐºñµÇ´Â °ÍÀÌ´Ù.¿©¼ºÀÇ °æ¿ì ³²¼º°ú ºñ±³ÇßÀ» ¶§ ´õ ¿¹¹ÎÇÏ´Ù. ±×·¡¼­ °èÀýÀÇ º¯È­¿¡ ¹Î°¨ÇÏ°Ô ¹ÝÀÀÇÑ´Ù. °¨Á¤ÀÇ ±âº¹Àº ÀÌ·± °æ¿ì¿¡ »ý±ä´Ù. ºû°ú ¾îµÒÀÇ Á¤º¸¸¦ ó¸®ÇÏ´Â ½Ã°¢ÀÇ ¿µ¿ªÀÌ ³²¼º¿¡ ºñÇØ È°¼ºÈ­µÇ¾ú±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é, ÀÌ·¯ÇÑ ÀÌÀ¯·Î ¿©¼ºÀÇ ¼¼·ÎÅä´Ñ ºÐºñ·®ÀÌ º½¿¡ ¹Î°¨ÇÏ°í, ³²¼ºÀÇ ¼¼·ÎÅä´Ñ ºÐºñ·®Àº °¡À»¿¡ ¹Î°¨ÇÏ´Ù.¹Ì±¹ ±¹¸³Á¤½Å°Ç°­¿¬±¸¼Ò(NIMH, National Institute of Mental Health)¿¡¼­´Â ¼ºº°ÀÌ ¿ì¿ï°¨¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ¿¡ ´ëÇؼ­ ¿¬±¸¸¦ ½ÃÇàÇß´Ù. ±× °á°ú, ³ª»Û ±â¾ïÀ» ¶°¿Ã·ÈÀ» ¶§ ¿©¼ºÀÇ °¨Á¤ÁßÃß°¡ ³²¼ºº¸´Ù 8¹è ÀÌ»ó Å©°Ô ¿òÁ÷Àδٴ »ç½ÇÀ» ¹ß°ßÇß´Ù. ¿¬±¸ÁøÀº "À̹ø ¿¬±¸¸¦ ÅëÇØ ¿©¼ºÀÌ ³²¼º°ú ºñ±³Çؼ­ °¨Á¤ÀûÀÌ¸ç ±âºÐÀÇ º¯È­¿¡ ¹Î°¨ÇÏ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ÇÑ ¹ø ´õ Áõ¸íÇß´Ù"¶ó°í ¹àÇû´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ÀÌÀ¯·Î ¿©¼ºÀÌ º½¿¡ Å« °¨Á¤ º¯È­¸¦ ´À³¢´Â °ÍÀÌ´Ù. ÇÏÀÌ´Ú Á¤½Å°Ç°­ÀÇÇаú »ó´ãÀÇ ±è¾ç·¡ ¿øÀå(±è¾ç·¡ÈÞÁ¤½Å°úÀÇ¿ø)´Â "Ȥ½Ã¶óµµ °èÀýÀÌ ¹Ù²î´Â ½Ã±â¿¡ ±âºÐ º¯È­°¡ ½ÉÇÏ´Ù¸é °èÀý¼º ¼ºÇâÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Â Á¶¿ïº´À» ÀǽÉÇغ¸¾Æ¾ß ÇÑ´Ù"¶ó°í ¸»Çϸç, "°©Àڱ⠿ì¿ïÇØÁ³´Ù°¡, °©Àڱ⠱âºÐÀÌ ÁÁ¾ÆÁö´Â µî ÇÏ·ç¿¡µµ ±âºÐ »óÅ°¡ Å©°Ô º¯È­ÇÑ´Ù¸é, Ưº°ÇÑ Ä¡·áº¸´Ù´Â ÈÞ½ÄÀ̳ª ¿îµ¿À» ÅëÇØ ½ºÆ®·¹½º¸¦ Ç®¾îÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù"¶ó°í Á¶¾ðÇß´Ù. Ãß¿î °Ü¿ï¿¡´Â ¹«°Å¿î ÄÚÆ®¸¦ ÀÔ°í, ¿ÊÀÇ »ö°¨µµ ĢĢÇÑ »öÀÎ °æ¿ì°¡ ¸¹Áö¸¸ º½ÀÌ µÇ¸é ¿ÊÂ÷¸²ÀÌ °¡º­¿öÁö°í È­·ÁÇØÁö¸ç, ÁÖº¯ ȯ°æ¿¡µµ ²ÉÀÌ ÇÇ´Â µî ½Ã°¢Àû Á¤º¸¿¡ ¹Î°¨ÇÑ ¿©¼ºÀÌ Å« ¿µÇâÀ» ¹Þ´Â´Ù. ÀÌó·³ º½ÀÇ ±âºÐ ÁÁÀº ½Ã°¢Àû ÀÚ±ØÀ» ¹Þ¾Æ ¼¼·ÎÅä´ÑÀÇ ºÐºñ·®ÀÌ ´Ã¾î³­ ¿©¼ºÀº ¼³·½À» ´À³¢°Ô µÈ´Ù. ¿ì¸®´Â ÀÌ°ÍÀ» 'º½À» ź´Ù'¶ó°í ºÎ¸¥´Ù.



µµ¿ò¸» = ÇÏÀÌ´Ú »ó´ãÀÇ»ç ±è¾ç·¡ (±è¾ç·¡ÈÞÁ¤½Å°úÀÇ¿ø Á¤½Å°Ç°­ÀÇÇаú Àü¹®ÀÇ)


ÀÌÀü±Û : ´« ³ëÈ­°¡ °ÆÁ¤µÈ´Ù¸é?...¾à»ç°¡ ÀüÇÏ´Â ´« °Ç°­¿¡ ÁÁÀº ¿µ¾çÁ¦ 3°¡Áö
´ÙÀ½±Û : º½ ¿ì¿ïÁõ...µû¶æÇÑ º½ ³¯¾¾°¡ ¿ì¿ïÁõÀ» ¾ÇÈ­ ½ÃŲ´Ù?